Ja mācīties, kā palaist, ir jūsu Jaungada rezolūciju sarakstā, jums var būt nepieciešama neliela palīdzība. Šeit ir labākās lietotnes, lai sniegtu sapņus par to, ka kļūt par runner.
Vai jums tie ir vajadzīgi? Iespējams, ka ne, bet katrai no tām ir unikālas iezīmes, kas padara to vērts pārbaudīt.
Strava
Labas darbības programma var palīdzēt jums sekot līdzi jūsu progresam, savienot jūs ar atbalstošu braukšanas kopienu un uzraudzīt elpošanu, sirdsdarbību un daudz ko citu.
Strava ir CNET pirmais skats, kas paredzēts lietotnēm 2018. gadā.
Strava funkcijas:
- Darbības žurnāls
- Liela fitnesa kopiena
- Reāllaika veiktspējas izsekotājs
- Veiktspējas analizators
Nedaudz konkurētspēja var nokļūt uz ietves. Šī lietotne arī savieno jūs ar draugiem, lai jūs varētu salīdzināt statistiku.
Tas darbojas ar tādām ierīcēm un pakalpojumiem kā Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto un citi, tāpēc jums nav jāuztraucas par saderības problēmām.
Strava ir pieejams iOS un Android ierīcēs (bez maksas, iegādājoties lietotnes no 7, 99 līdz 60 ASV dolāriem).
MapMyRun
Vēl viena lieliska lietotne ir MapMyRun. Tas palīdz jums atrast braukšanas takas vai maršrutus, kas ir ļoti noderīgi iesācējiem.
Jūs varat arī savienot to ar jūsu apbruņotajiem apaviem, ja tie ir. Apaviem ir mikroshēma, kas sinhronizējas ar lietotni, lai ierakstītu jūsu GPS atrašanās vietu, kad jūs palaidīsiet, lai saglabātu maršrutu un reālā laika statistiku, piemēram, cik smagi jūsu pēdas ir hitting uz ietves, soļi minūtē, sirdsdarbības ātrums un vairāk.
MapMyRun ir pieejams iOS un Android (bezmaksas pirkumi lietotnē no 5, 99 līdz 30 ASV dolāriem).
Mans palaist plāns
Daudzi jauni skrējēji paņem Runner's World Magazine kopiju, lai uzzinātu padomus un trikus, taču neaizmirstiet par savu lietotni My Run Plan. Tās galvenā iezīme ir mācību plāni. Jūs nolemjat mērķi, piemēram, 5-miler, un lietojumprogramma palīdz jums apmācības plānā, kas atbilstu jūsu vajadzībām un lai sasniegtu jūsu mērķi.
Vēl viena no manām iecienītākajām funkcijām ir palīdzības funkcija. Jūs varat nosūtīt jautājumus uz jebkuru no Runcoach USATF sertificētiem treneriem, un viņi atbildēs 24 stundu laikā.
Mans palaist plāns ir pieejams iOS un Android (mēnesī 9, 95 ASV dolāri vai 64, 95 ASV dolāri pēc divu nedēļu bezmaksas izmēģinājuma).
Runkeeper
Runkeeper, tāpat kā My Run Plan, var arī palīdzēt jums izveidot mācību plānu. Ar Runkeeper varat izvēlēties treniņu plānus vai apmācību plānus atkarībā no jūsu mērķiem. Tas nozīmē, ka, ja neesat gatavs plānot maratonu, varat iegūt fitnesa plānu, lai tā vietā izveidotu attāluma vai izturības mērķus.
Lietotne ir ļoti personalizēta. Vispirms jūs veicat fitnesa novērtēšanas viktorīnu. Tad katrs plāns ir pielāgots jūsu vajadzībām, analizējot jūsu viktorīnas atbildes.
Runkeeper ir pieejams iOS un Android (bezmaksas, in-app pirkumiem no $ 0, 99 līdz $ 40).
MyFitnessPal
Uzturs ir liela daļa, lai kļūtu par veiksmīgu skrējēju. Tātad, lai gan MyFitnessPal nav tikai lietojumprogramma, es to arī pievienoju. Lietojumprogramma palīdz jums saglabāt digitālo pārtikas dienasgrāmatu un izsekot jūsu kaloriju, ūdens, ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku daudzumu, analizējot jūsu pārtikas ierakstus. Varat arī pieteikties treniņiem, soļiem un mērķiem.
Man patīk, ka jūs varat vienkārši skenēt svītrkodus uz pārtikas un dzērienu iepakojuma, lai augšupielādētu informāciju par uzturvērtību - nav nepieciešams to meklēt lietotnē, lai gan tā ir iespēja.
Es personīgi iesaku šo lietotni, ja jūs vēlaties zaudēt svaru (tas ir arī viens no CNET augstākās fitnesa lietotnes 2018. gadam). Izmantojot to, lai izsekotu manas maltītes, es palīdzēju zaudēt vairāk nekā 100 mārciņas.
MyFitnessPal ir pieejams iOS un Android (bezmaksas pirkumi lietotnē no 0, 99 līdz 50 ASV dolāriem).
Atjauninājums, 5. janvāris: Šis raksts ir atjaunināts ar jaunu informāciju par dažām lietotnēm.
Atstājiet Savu Komentāru