3. Paskaties specializētos sīkrīkos

Pēc dažām nedēļām, kad esat izveidojis labus ieradumus un uzskatījis, ka jūsu rezolūcija ir reāla, apsveriet sevi ar īpašu sīkrīku, kas palīdzēs sasniegt šo mērķi. Piemēram, ja jūs nolemjat lasīt vairāk, e-lasītājs, piemēram, Nook vai iekurt, var motivēt jūs uzkrāt vairāk grāmatu.

Tāpat, Fitbit vai Adidas MiCoach ir pāris pieejamu ierīču, kas palīdz jums pārvaldīt fitnesa un svara zudumu jautri.

4. Atrodiet kopienu

Tas ir viegli justies drosmi, ja jūs kaut ko veicat vienatnē. Bet ar internetu un tā daudzajām kopienām nav iemesla risināt jūsu rezolūcijas atsevišķi. Ja vēlaties lasīt vairāk grāmatu, pievienojieties tādai tīmekļa vietnei kā Goodreads. Vai, ja tas ir svara zuduma mērķis, pārbaudiet tādas vietas kā SparkPeople un CalorieCount.

Pat ja šie cilvēki nav jūsu draugi IRL (reālajā dzīvē), novērojot viņu progresu un apmainoties ar padomiem, jūs sajūtat pozitīvu attieksmi pret visu smago darbu.

Varat arī sākt savu kopienu, izveidojot Facebook grupu. Dodiet tai jautru vārdu un uzaiciniet draugus (un viņu draugus) pievienoties grupai. Jūs ne tikai turēsiet viens otru atbildīgi un apmainīties ar padomiem, bet arī jūs paši būs vairāk motivēti, ja esat grupas vadītājs, kas vadīs šo problēmu.

5. Sāciet emuāru

Tā kā cilvēki, kas saglabā svara zuduma žurnālu, ir divreiz biežāk nekā citi, mēģiniet izmantot savu emuāru, lai turpinātu savus mērķus. Ja mērķis ir zaudēt svaru vai, iespējams, palikt budžetā, emuārs palīdzēs jums pārraudzīt progresu un turēt atbildību par to, ko jūs darījāt (vai nav!).

Ja jūsu mērķis ir orientēts uz projektu, piemēram, fotografējot katru dienu, izmantojiet emuāru, lai publicētu to, ko esat izveidojis. Piemēram, daudzi Tumblr emuāri ir veltīti "365 dienas foto izaicinājumam", kas prasa, lai jūs ievietotu vienu fotoattēlu dienā.

Pretējā gadījumā, ja jūsu mērķis ir orientēts uz dzīvesveidu, izmantojiet emuāru, lai pārdomātu savu ikdienas progresu un izmantotu piezīmes, lai novērtētu, ko jūs varētu darīt, lai uzlabotu, vai vienkārši ieprieciniet jūsu panākumu godību.

Izmantojot šos pasākumus, jūs varat pievienoties mazajai cilvēku grupai, kas veiksmīgi seko līdzi savu Jaungada rezolūcijām. Kad mērķa plānošana ir pabeigta, jūsu galīgais uzdevums ir vienkāršs: vienkārši dariet to.