Gripas sezona ir šeit. Tā kā dienas kļūst īsākas un aukstākas, mēs visi esam iestrēguši iekšā un, visticamāk, uzņemt gripu.

Papildus tam, ka mēs esam jūtami pilnīgi nožēlojami, gripa var būt arī dzīvībai bīstama. Pirmā aizsardzības līnija ir gripas šāviena iegūšana. Otrais? Saglabājiet tevi un savu telpu tīru.

Šeit ir dažas vienkāršas rutīnas, lai samazinātu risku saslimt.

Pirmkārt, nomazgājiet rokas

Paskatieties, jūs jau zināt, ka ārējā pasaule ir grimīga, it īpaši, ja jūs braucat uz sabiedrisko transportu vai strādājat birojā. Jūs ikdienā nonākat saskarē ar visu veidu baktērijām un nogādājiet viņus mājās.

Pat tikai sēžot pie sava rakstāmgalda, jūs esat pakļauti 400 reizes vairāk baktēriju nekā tas, ko jūs atradīsiet uz tualetes sēdekļa. Bruto, vai ne?

Jums jau vajadzētu bieži mazgāt rokas, it īpaši gripas sezonas laikā. Iegūstiet ieradumu mazgāt rokas, tiklīdz jūs atnācāt mājās - tas iet tālu, lai saglabātu jums veselīgu.

11 vietas jūsu mājā, kas ir netīri, un to tīrīšana 15 Fotogrāfijas

Dezinficējiet visvairāk skartos plankumus

Gaismas slēdži, durvju rokturi, TV tālvadības pultis, ledusskapja rokturis, datora pele. Visas šīs lielās satiksmes vietas jūsu mājās un birojā tiek skartas vairākas reizes dienā, un, visticamāk, tās ir baktērijas.

Glabājiet šīs vietas tīru, noslaukot tās ar dezinficējošu aerosolu vai tīrīšanas salveti katru dienu. Meklējiet tīrīšanas līdzekļus, kas ir īpaši paredzēti, lai nogalinātu baktērijas, lai saglabātu vīrusus un baktērijas, piemēram, Clorox salvetes vai Lysol aerosolu.

Noslaukiet aizmirstās virsmas

Kad pēdējo reizi noslaucīja savu kafijas galdu vai naktsskapi? Arī šie plankumi kļūst netīri, bet tie netiek tik bieži iztīrīti.

Mērķis ir tīrīt tos ik pēc pāris dienām gripas sezonas laikā vai biežāk, ja kāds mājās ir slims. Dezinfekcijas tīrītājs ir vieglākais veids, bet vienmēr izmantojiet kaut ko, kas ir drošs jūsu mēbeļu apdarei.

Tagad spēlē: skatieties šo: vieglu, DIY ekrāna tīrīšanas strūklu 1:00

Notīriet tālruni

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka mobilie tālruņi var būt daudz vairāk dzemdējuši nekā tualetes sēdeklis. Mēs tos visur pārnēsājam un pastāvīgi pieskaramies tiem, tāpēc nav brīnums, ka viņi tik bruto.

Vismaz reizi nedēļā noslaukiet tālruni, izmantojot drošu tīrīšanas līdzekli un mikrošķiedras audumu. Palieciet prom no skarbajām antibakteriālajām tīrīšanas salvetēm, kuras jūs varētu izmantot mājās. Tie var sabojāt pārklājumus jūsu tālruņa ekrānā.

Tā vietā izvēlies ūdens maisījumu un spirtu vai ūdeni un etiķi. Uzziniet vairāk par tālruņa tīrīšanu šeit.

Mazgājiet loksnes un dvieļus bieži

Vai jūs pietiekami mazgājat loksnes un dvieļus? Iespējams, ne.

Ja jūs vai kāds cits mājās ir slims, ir svarīgi mazgāt veļu karstā ūdenī ik pēc dažām dienām, lai atbrīvotos no baktērijām.

Vēl labāk, dodiet slimniekam savu roku dvieli vannas istabai, lai viņi mazāk izplatītos baktērijas.

Aizsargājiet sevi: 3 iemesli, kādēļ tīrīšanas laikā vienmēr jāvalkā cimdi.

Jūsu sūklis ir pretīgs: kā to iztīrīt 2 minūtēs vai mazāk.