Jums ir muguras sāpes. Tāpat kā miljoniem citu savā situācijā, atverat pārlūkprogrammu un meklējat "muguras sāpes". Dažādas meklēšanas vietnēs esošās veselības vietnes liek jums uzlikt ledus, pielietot siltumu, atpūsties, nevis atpūsties.

Viņi jums iesaka, ka sāpes 72 stundu laikā ir jāizvairās, vienlaikus informējot jūs, ka jūsu sāpes mugurā varētu būt nopietnas, pat dzīvību apdraudošas slimības simptoms, tāpēc jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu. .

Citiem vārdiem sakot, jūsu minējums ir tikpat labs kā viņu.

Saskaņā ar 2013. gada Pew Research Center ziņojumu (PDF), 35 procenti ASV pieaugušo ir meklējuši tīmeklī informāciju par konkrētu medicīnisko stāvokli, ko viņi uzskata, ka viņiem vai kādam citam var būt. No 72 procentiem interneta lietotāju, kas iepriekšējā gadā ir meklējuši medicīnisko informāciju tiešsaistē, vairāk nekā trīs no četriem sāka meklēt Google, Bing, Yahoo vai citā meklētājprogrammā, saskaņā ar aptauju. Trīspadsmit procenti respondentu sāka meklēšanu speciālā veselības informācijas vietnē, piemēram, WebMD.

Kad es meklēju "muguras sāpes" apmēram desmit populārās veselības informācijas vietnēs, ieteicams izmantot vieglas vai vidēji smagas muguras sāpes bieži pretrunā. Piemēram, WebMD muguras sāpju veselības centra ārstēšanas un kopšanas lapā teikts, ka "netika konstatēti specifiski muguras vingrinājumi, kas uzlabo sāpes vai palielinātu funkcionālo spēju cilvēkiem ar akūtu muguras sāpēm."

Dodieties uz Vikipēdijas muguras sāpju lapu, un jūs atradīsiet šo paziņojumu: "Vingrinājumi var būt efektīva metode sāpju mazināšanai, bet tas jādara licencēta veselības aprūpes speciālista uzraudzībā." (Piešķirot, ieraksts vēlāk norāda, ka vingrinājums var nebūt tik efektīvs, lai samazinātu akūtas muguras sāpes, jo pēc iespējas ātrāk atsākt regulāru darbību.)

Runājot par Vikipēdiju, patērētāji nav vienīgie, kas vēršas pie lietotāja rakstītas enciklopēdijas ārstēšanas padomiem. Atlantijas okeāna Julie Beck ziņo par IMS institūta veselības aprūpes informātikas apsekojumu, kurā konstatēts, ka 50 procenti ārstu meklē veselības informāciju par Wikipedia. Tas padara Wikipedia par populārāko pacientu un ārstu medicīniskās informācijas avotu.

Daudzas lielas veselības aprūpes vietas, šķiet, uzsver profesionālās ārstēšanas alternatīvas nekā pašpalīdzība. Piemēram, WebMD iepriekšējās apstrādes lapa apraksta apmēram divpadsmit ķirurģiskas un nonsurgiskas procedūras, pirms tuvākajā apakšējā daļā tiek sniegta saite uz dažādu mājas procedūru skaidrojumu.

Līdzīgi Mayo klīnikas vietā ir uzskaitīti desmitiem iespējamo muguras sāpju cēloņu, tostarp poliomielīta, krūšu kurvja un vēdera aortas aneurizmas, osteoporoze un acu apgrūtinājums. Vietnes lapa "Kad ieraudzīt ārstu" palīdz noteikt, vai jūsu stāvoklis ir nopietns, bet tas nepiedāvā nekādus ieteikumus par ārstēšanu, neņemot vērā sāpju ārstēšanu ārpus zāles un karstuma vai aukstuma.

Es saprotu, ka es gribu kļūdīties, piesardzīgi. Šādā veidā lielākā daļa veselības informācijas vietņu sākas, palīdzot jums noteikt, vai jums ir ārkārtas situācija, un, ja jā, nekavējoties pieprasiet palīdzību (vairāk par medicīnisko ārkārtas situāciju identificēšanu zemāk).

Pieskaroties pūlim veselības aprūpes padomiem

Jauna vietne, ko sauc par CureCrowd, mēģina apkopot savu apmeklētāju gudrību, lai sniegtu vērtējumus par dažādu ārstniecības alternatīvu efektivitāti. Ievadiet savas slimības vai ārstēšanas veidu vietnes mājas lapas meklēšanas lodziņā un pēc tam atlasiet vienu no parādītajiem ierakstiem. Ja nav slimības vai ārstēšanas, jūs varat to pievienot vietnei.

Dažādās izvēlētās slimības ārstēšanas procedūras tiek attēlotas ar efektivitāti 0 (bez uzlabojumiem vai sliktāk) līdz 4 (izārstēt). Šī ziņojuma augšpusē redzamais ekrāns parāda sākotnējās ārstēšanas iespējas, kas uzskaitītas muguras sāpēm. Lai novērtētu ārstēšanu, jums ir jāreģistrējas vietnē, norādot e-pasta adresi un paroli. Varat arī izmantot savu Facebook ID, lai pierakstītos.

CureCrowd pūļa visaugstākais novērtējums, kas nav aprakstīts, ir joga, kam seko inversijas terapija un masāža. Tomēr ne vairāk kā daži desmiti lietotāju ir novērtējuši nevienu atsevišķu apstrādi, tāpēc paraugs var būt pārāk zems, lai tas būtu statistiski nozīmīgs. Tā kā neesmu statistiķis, es ņemšu CureCrowd aptaujas rezultātus pēc nominālvērtības.

CureCrowd aicina apmeklētājus veikt savu aptauju par dažādām medicīniskām procedūrām. Vietu izveidoja ārsti, bet tā nesniedz ieteikumus. Tā vietā pakalpojuma "medicīniskā komanda" pārskata visus lietotāju ārstēšanas ieteikumus, pirms tos pievieno savai datu bāzei, saskaņā ar lapu CureCrowd's About.

CureCrowd konfidencialitātes politika nosaka, ka vietne neizmanto sīkdatnes un nepiedalās personiski identificējamu informāciju ar trešām personām, kas nav nepieciešama pakalpojuma veikšanai vai tiesībaizsardzības iestāžu rīkojumu izpildei. Atšķirībā no daudzām veselības informācijas vietnēm, jūs varat piekļūt ārstēšanas apsekojuma rezultātiem, nesniedzot nekādu personisku informāciju, izņemot to, ko jūsu pārlūkprogramma piegādā automātiski visām vietnēm, ko apmeklējat.

Veselības informācijas vietņu uzticamības novērtēšana

Uz tiešsaistes veselības informācijas pakalpojumiem neattiecas ASV veselības apdrošināšanas pārnesamības un atbildības likuma (HIPAA) un citu privātuma noteikumu ierobežojumi, kas jāievēro veselības aprūpes sniedzējiem. Tāpat nav iespējams noteikt, vai informācija, ko nodrošina vietnes, ir precīza un aktuāla.

ASV Veselības un cilvēkresursu departamenta Nacionālais novecošanas institūts sniedz norādījumus tiešsaistes veselības informācijas ticamības novērtēšanai. Viens no ieteikumiem ir meklēt vietnes sponsoru un veidu, kā sazināties ar sponsoru. Raksti jāpiešķir konkrētam autoram, kura kvalifikācija ir uzskaitīta, un visu vietnes saturu ir jāpārskata redakcijas padome vai cita padomdevēja iestāde.

Saistītie stāsti

• Apple patenta pieteikums norāda uz nākotnes veselības plāniem
• IPHONE lieta dubultojas kā veselības uzraudzītājs
• Fitbit Force lietotāji ziņo par aptuveni 10 000 ādas kairinājuma gadījumu

Pārliecinieties, ka vietnei ir konfidencialitātes politika, kas ir viegli atrodama un saprotama. Tomēr gandrīz katrai vietnei ir tiesības bez iepriekšēja brīdinājuma mainīt savu konfidencialitātes politiku, tāpēc kopīgojiet tikai tik daudz personiskās informācijas, cik nepieciešams. Vietnē jāizmanto arī drošs savienojums, tāpēc pārlūkprogrammas adreses joslā URL sākumā meklējiet "https:".

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, piesargāties no nereāli apgalvojumiem par brīnumainiem izārstējumiem, un esiet piesardzīgs attiecībā uz visiem piedāvājumiem, kas prasa maksājumu. Vienmēr jāmeklē pretenziju apstiprināšana no citiem avotiem, un pārliecinieties, vai pirms ārstēšanas uzsākšanas vai pārtraukšanas konsultējieties ar savu ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu.

Vēl viens tiešsaistes veselības informācijas novērtēšanas resurss ir MedlinePlus, kuru vada ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka un Nacionālie veselības institūti. Vietnes saites uz desmitiem likumīgu publisku un privātu avotu veselības informācijas un žurnālu rakstiem.

NIH arī sponsorē Nacionālo cilvēka genoma pētniecības institūtu, kas ir izveidojis resursus tiešsaistes veselības informācijas ticamības novērtēšanai. Lapā izskaidrots, kā pārskatīt zinātnisko un medicīnisko literatūru, un kā novērtēt ar ģenētiskajiem apstākļiem saistīto mācību materiālu kvalitāti.

Viens no resursiem, ko NHGRI saista, ir Trust It vai Trash It? Vietne ir izstrādāta, lai palīdzētu patērētājiem „kritiski domāt par veselības informācijas kvalitāti” neatkarīgi no informācijas avota. Trīs iespējas mājas lapā ir "Kas to teica?", "Kad viņi to teica?" Un "Kā viņi zina?"

ASV Federālā tirdzniecības komisija piedāvā rokasgrāmatu par uzticamu medicīnisko informāciju, kas īpaši paredzēta senioriem. Starp organizācijām vietnes saites ir HealthFinder.gov, Slimību kontroles un profilakses centri un Womenshealth.gov.

Alternatīvās medicīnas piegādātāju apgalvojumi var būt īpaši grūti veterināri. Nacionālie Veselības institūti papildinošās un alternatīvās medicīnas valsts centrs sniedz vadlīnijas un resursus netradicionālo veselības aprūpes novērtēšanai. Tāpat kā ar jebkuru tiešsaistes režīmu, aģentūra iesaka pirms zāļu lietošanas pārbaudīt savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.

Palīdzība jūsu sāpēm

Apmeklējot vairāk nekā divpadsmit tiešsaistes resursus muguras sāpju slimniekiem, viens no maniem efektīvākajiem ir InsiderMedicine, ne tikai tāpēc, ka tas apvieno video un teksta skaidrojumus par muguras sāpju cēloņiem un ārstēšanu, bet arī tāpēc, ka tas sākas, palīdzot jums noteikt, vai jūsu sāpes ir medicīniskās ārkārtas stāvokļa norāde.

Video, Alan Platt, ārsta palīgs un instruktors Emory medicīnas skolā, apraksta simptomus, kas varētu liecināt par nepieciešamību meklēt tūlītēju medicīnisko palīdzību, piemēram, stipras sāpes, kas izplūst no jūsu vēdera uz muguras, vai urīnpūšļa kontroles zudumu .

Vēl viens noderīgs resurss, nosakot, vai muguras sāpes prasa medicīnas speciālista uzmanību, ir izdales materiāls par veselību: muguras sāpes no Nacionālā artrīta institūta un muskuļu un skeleta un ādas slimībām. Izdales materiāls iesaka zvanīt savam ārstam, ja sāpes ir radušās nesen notikušā kritiena dēļ vai arī tās ir saistītas ar drudzi vai nejutīgumu / vājumu kājās.

Healthline's SymptomChecker uzskaitīti 29 iespējamie iemesli muguras sāpēm. Nosacījumi ir uzskaitīti secībā, sākot no visbiežāk sastopamajiem līdz vismazākiem, un, lai gan ieraksti bieži vien ir tehniski, tie ietver informāciju par to, kad meklēt medicīnisko palīdzību un ieteicama ārstēšana mājās.

Medicine.net piedāvā slaidrādi, kas izskaidro muguras sāpju simptomus, cēloņus un ārstēšanu. Vietnē ir arī interaktīvs simptomu pārbaudītājs ", kas darbojas ar WebMD", kas sākas, jautājot jūsu dzimumu un vecumu, un pēc tam esat izvēlējies ķermeņa daļu un simptomu, lai redzētu iespējamo apstākļu sarakstu.