Ļoti īsā laikā jūsu lapas tiek pārklātas ar mirušām ādas šūnām, eļļām no ādas, siekalām un sviedriem. Tas var radīt putekļu ērcītes paradīzi.

Šie mazie critters ir pārāk mazi, lai redzētu ar jūsu acīm, bet viņi dzīvo jūsu gultā un pagatavo maltīti no mirušām ādas pārslām. 1, 5 grami ādas, ko cilvēks katru dienu izbaro, var barot 1 miljonu putekļu ērcītes. Daudzi cilvēki ir alerģiski pret putekļu ērcītēm un to izkārnījumiem. Yup, jūsu gultā ir kļūdas.

Tas padara lapu un citu gultas veļas mazgāšanu svarīgu. Lūk, kad jums vajadzētu noņemt savu gultu un doties uz veļas mazgātavu.

Cik bieži vajadzētu mazgāt lapas?

Daudzi cilvēki vienkārši nomazgā savas lapas bieži. Mājsaimniecības tekstilizstrādājumu uzņēmuma Coyuchi 2017. gada apsekojums atklāja, ka tikai 44 procenti no aptaujātajiem 1000 amerikāņiem mazgā loksnes vienu vai divas reizes mēnesī. Tikai 11 procenti ap to ap reizi sezonā un 5 procenti samazina loksnes tikai vienu vai divas reizes gadā. Matrača padomnieka aptauja atklāja, ka no 1000 aptaujātajiem cilvēkiem vidēji bija aptuveni 25 dienas pirms tīrīšanas vai to lapu nomaiņas.

Tātad, cik bieži jums vajadzētu mazgāt lapas? Nu, tas ir atkarīgs no apstākļiem.

Labais mājturības institūts saka, ka jūsu loksnes - un citas gultas - jāmazgā vismaz reizi divās nedēļās. Ja jums ir nakts svīšana, vai vienkārši sviedri daudz, mazgājiet līdz pat vienu reizi nedēļā.

Ja jūs esat alerģija pret putekļu ērcītēm, Amerikas Astmas un alerģijas fonds iesaka mazgāt jūsu pakaišus vismaz reizi nedēļā. Lai nogalinātu putekļu ērcītes, jums tās būs jānomazgā ūdenī, kas ir vismaz 130 grādu pēc Fārenheita (54, 4 Celsija).

Tagad, ja esat slims ar kaut ko lipīgu, noteikumi mainās. Loksnes un citas gultas ir jāmaina, tiklīdz jūs jūtaties labāk, lai vēlreiz novērstu saslimšanu. Lai nogalinātu baktērijas, ūdenim būs jābūt no 140 līdz 150 grādiem pēc Fārenheita (60 līdz 65, 5 Celsija), tāpēc izvēlieties mazgāšanas iespēju. Ja jūsu paplāksnei nav dezinficēšanas iespējas, izmantojiet augstāko siltuma iestatījumu jūsu žāvētājā.

Neaizmirstiet spilvenus!

Canstar Blue 2017. gada apsekojumā konstatēts, ka 29 procenti austrāliešu nekad nomazgā spilvenus. Lai gan jūs domājat, ka spilvendrānas aizsargā jūsu spilvenu, tas tiešām nedara tik daudz, cik jūs cerat. Sviedri, putekļi un ādas šūnas joprojām padara to uz spilvena. Plus, mazgāšana var pūka tos un padarīt tos ilgākusus, lai dotu viņiem spin mazgātājā ir win-win.

Jums vajadzētu mazgāt savu pūkainu draugu vismaz reizi sešos mēnešos. Šeit ir daži norādījumi par spilvena mazgāšanu.

24 neparastas lietas, kuras var tīrīt veļas mašīnā 25 Fotogrāfijas

Tagad spēlē: skatieties šo: Kā tīrīt gāzes plītiņu 1:59

Tehniskā kultūra : no filmas un televīzijas līdz sociālajiem medijiem un spēlēm, šeit ir jūsu vieta vieglākai tehnoloģiju pusei.

CNET Magazine : Pārbaudiet CNET avīžu kioska izdevumā atrodamo stāstu paraugus.