Viena no grūtākajām daļām, lai sāktu strādāt, paliek motivēta, lai patiešām to darītu. Draugi un ģimenes locekļi var būt drausmīgi motivētāji, it īpaši, ja jūs kopā ar kādu, kas dodas strādāt kopā ar jums.

Bet ne visiem būs iespēja regulāri trenēties. Tātad, tā vietā, lai sēdētu mājās unmotivated, izmantojiet savu iPhone, automatizācijas pakalpojumu Ja tas tad tas (IFTTT), un draugu, lai jūs atbildētu.

Vispirms jums būs jāinstalē IFTTT iPhone lietotne. (IFTTT var izmantot ar Android, bet tas ir vieglāk ar iOS.) Tas ir bezmaksas, un tas dod jums piekļuvi visām jūsu receptēm un ļauj jums izveidot jaunas. To var atrast šeit. Jaunajiem lietotājiem būs jāreģistrējas kontā, kas arī ir bezmaksas.

Tagad, kad jūsu iPhone kontā ir instalēta lietotne, pievienojiet šo kopīgo recepti savam kontam:

Es to izveidoju kā testu, izmantojot vietējo YMCA kā vietu, kas aktivizē recepti. Jums būs jāmaina atrašanās vieta uz treniņu vietu. Jums būs jāaizpilda arī e-pasta adreses lauks, ievadot ne vairāk kā piecas adreses.

Iepriekš minētā recepte darbojas šādi: jūs izveidojat atrašanās vietas sprūdu savai trenažieru zālei, vai arī kur vien jūs dodaties, lai strādātu. Jūsu iPhone nosaka, kad esat ieradies sporta zālē, aktivizējot IFTTT recepti, kas savukārt nosūta e-pastu (izmantojot Gmail) līdz pieciem kontaktiem. To darot, jūs pārliecināsieties, ka ikviens, ko jūs uzskatāt par biedējošu, lai jūs atbildētu, zinās, kad jūs faktiski dodies uz sporta zāli, un tāpēc viņi arī zinās, kad neesat. Citiem vārdiem sakot, jūs vairs nevarat gulēt.

Lai tiešām sekotu līdzi sporta nodarbībām, jūs varētu izveidot vēl vienu recepti par IFTTT, lai brīdinātu tos pašus cilvēkus, kad esat aizgājuši no sporta zāles. Lai gan tas šķiet mazliet pārspīlēts. Ja vien jūs neatradīsiet spēkus ar sporta zāli, lai aktivizētu recepti!