Vai jums vienmēr ir grūtības saglabāt jūsu Jaungada rezolūcijas? Tu neesi viens. Pētījumā konstatēts, ka tikai aptuveni 8 procenti cilvēku, kas pieņem lēmumus, tos patur.

Jūsu apsolījuma saglabāšana sev būtu vieglāk, ja jums būtu mazliet bez tiesas sprieduma. Tas ir, kad Alexa nāk collas Šeit ir daži veidi, kā izmantot Alexa, lai padarītu jūsu Jaungada rezolūcijas stick.

Apturiet šo slikto ieradumu

Ja jums ir vājš mirklis, izmantojiet Talk Me Down prasmi. Prasmes mērķis ir runāt jūs par savu izšķirtspēju.

Pēc tam, kad šī prasme ir atļauta, teiksim, "Alexa, runājiet mani uz leju, " un viņa dos jums motivējošu sarunu, kas palīdzēs jums nomett dakšiņu, izbāzt cigarešu paciņu vai pārpildīt pudeli. Tas izklausās sajūsmā, bet tas var palīdzēt.

Tagad spēlē: skatieties šo: izmantojiet tehnoloģiju, lai sasniegtu savu Jaungada rezolūcijas 1:18

Labāk rītos

Ja jūsu izšķirtspēja būs produktīvāka un pozitīvāka no rīta (vainīgs!), Tad man var būt noderīga My Morning prasme. Tajā tiek izmantoti minūti ilgi pamudinājumi, lai vadītu jūs pa modināšanas rutīnu.

Piemēram, Minute 1 varētu ietvert klusumu / meditāciju, Minute 2 varētu būt uzvedne, lai vizualizētu jūsu dienu, 3. minūte var lūgt domāt par piecām lietām, par kurām jūs esat pateicīgs, 4. minūte varēja būt jūsu trīs galveno prioritāšu sarakstā. dienu un tā tālāk. Būtībā, tas ir Alexa iegūt jūsu aizmugures rīku ar dažiem motivācijas metodes.

Saglabājiet planētu

Labāka Zemes aprūpe vienmēr ir lieliska izšķirtspēja. Viens solis, ko varat sākt ar šo janvāri, ir īsāks dušas ūdens un elektroenerģijas taupīšanai.

Dušas taimera prasme izseko jūsu laiku dušā un izaicina katru dienu pārspēt savu ierakstu. Tā veida spēle padara to par zaļāku.

20 padomi, kā ietaupīt elektriskajā rēķinā 20 Fotogrāfijas

Iegūstiet labāku miegu

Ja jūs nekad nevarēsiet gulēt laikā un izlemt, ka 2019. gads ir gads, lai beidzot nokļūtu ceļā, izmēģiniet miega palīgs. Tā jūs ved cauri elpošanas vingrinājumiem, kamēr jūs gulēt gultā. Vingrinājumi ir domāti, lai atvieglotu ķermeni un ātri gulētu.

Esiet drosmīgāki

Visgrūtākā daļa par piedzīvojumu piedzīvojumu jaunajā gadā ir ideju radīšana. Ikdienas lieta prasme dod jums kaut ko jaunu, lai mēģinātu katru dienu. Vienkārši sakiet, "Alexa, jautājiet Dienas lietām, lai dotu man ideju." Ja jums nepatīk šis ieteikums, lūdziet vēl vienu.

Dažas idejas, ko man deva prasme, ir spēlēt jaunu galda spēli ar draugiem, iemācīties jaunu deju kā salsa un rakstīt rakstu žurnālam.

Neredzamais iemesls, kāpēc tu neesi labi

Lielākā veļas kļūda, ko jūs, iespējams, veicat