Lietojumprogrammu bloķēšana palīdz jums koncentrēties uz darbu

Tas ir pēc plkst. 21:00 un jums ir kārdinājums pēdējo reizi pārbaudīt savu darba e-pastu tālrunī, pirms to saucat par nakti.

Slikta ideja.

Saskaņā ar Mičiganas Valsts universitātes pētniekiem cilvēki, kas izmantoja savu tālruni pēc pulksten 21:00, nākamajā dienā bija gulētāki un mazāk nodarbināti. Čads Brooks no BusinessNewsDaily ziņoja par pētījumu pagājušā gada janvārī.

Pagājušā mēneša "Īsums ir e-pasta dvēsele", es norādīju, ka vidēji darbinieki vairāk nekā vienu ceturto daļu sava laika pavada darbā, izmantojot e-pastu. Nesen veiktajā 1300 biznesa profesionāļu aptaujā OfficeNet.com e-pasts tiek minēts kā vislielākais laika trūkums (44 procenti), kam seko sanāksmes (42 procenti).

Vienmēr savienotā pasaulē daudzi darba ņēmēji jūt nepieciešamību pārbaudīt savu e-pasta iesūtni vienreiz vai divas reizes stundā, un bieži vien tik ilgi, līdz pusnaktij. Produktivitātes eksperts Peter Bregman iesaka samazināt jūsu e-pasta čekus ne vairāk kā vienu stundu, un „Cilvēku prasmju dekodēšana” Edouard iesaka pārbaudīt e-pastu tikai divas reizes dienā.

Darbavietas traucēkļi ir daudzveidīgi. Wall Street Journal Rachel Emma Silverman 2012. gada decembrī ziņoja par pētījumu, ko veica Kalifornijas Universitāte, Irvine, pētnieki, kas atrada biroja darbiniekus, kas tiek pārtraukti vai pārtraukti aptuveni reizi trijos minūtēs, un tas var aizņemt 23 minūtes. pārtraukts darba ņēmējs, lai atgrieztos pie sākotnējā uzdevuma.

WSJ rakstā minēts Intel Programmatūras un pakalpojumu grupas programma, kas ļāva darbiniekiem katru nedēļu noteikt četru stundu bloka "galvu uz leju" laiku, kurā nebija tik steidzamu sanāksmju. Šajā laikā darbiniekiem nebija paredzēts atbildēt uz iekšējo e-pastu.

Viens no veidiem, kā novērst pašuzstādījumus, ir īslaicīgi atspējot vietnes un programmas, kas visticamāk kārdina, lai jūs nošķirtu no šī uzdevuma. Felix Belzile's Cold Turkey ļauj bloķēt piekļuvi izvēlētajiem pakalpojumiem un lietotnēm iestatītajos laikos. Programma ir donationware, kas nozīmē, ka attīstītājs iesaka ziedot 10 ASV dolārus, bet ļauj jums izlemt, kādu summu vēlaties tērēt, kā arī procentuālo daļu no jūsu maksājuma, kuru vēlaties novirzīt labdarībai.

Ar auksto Turciju tas, ko jūs bloķējat, tiek bloķēts, kamēr nav pagājis iestatītais periods. Ja vēlaties paturēt iespēju pārtraukt neuztraucošo periodu, bezmaksas Focus Booster ekrānā uz laiku izvēlas tikai darba taimeri.

Trauksmes novēršanas bloķētājs, kas netraucē

Kad esat instalējis auksto Turciju, noklusējuma pārlūkā tiek atvērts sākšanas ceļvedis. Noklikšķiniet uz pogas Tālāk, lai atvērtu ekrānu Bloķēt, kas redzams šī ziņojuma augšpusē. Pēc noklusējuma Cold Turkey piedāvā bloķēt Facebook, Twitter, Reddit, StumbleUpon, addicting spēles, koledžas humoru un četras citas vietnes. Lai noņemtu vienu no iepriekš atlasītajām vietnēm, vienkārši noklikšķiniet uz X blakus tās nosaukumam. Lai pievienotu vietni programmas bloku sarakstam, noklikšķiniet uz "Pievienot kaut ko" un ievadiet URL.

Pēc noklusējuma programmas netiek bloķētas; lai pievienotu lietotni bloķētajam sarakstam, noklikšķiniet uz "Pievienot kaut ko" zem lietojumprogrammām, pārvietojieties pārlūkprogrammā uz programmas izpildāmo failu un atlasiet Atvērt. Kad bloķēšanas saraksts ir pabeigts, noklikšķiniet uz Tālāk.

Bloķēšanas ekrāns parāda septiņu dienu kalendāru, kas ļauj iestatīt bloķēšanas laiku 30 minūšu intervālos no 8:00 līdz 23:00. Varat arī bloķēt vai atbloķēt visu. Kad esat izvēlējies laikus, kuros vēlaties ierobežot piekļuvi, noklikšķiniet uz Tālāk.

Jums tiek dota iespēja atteikties no atlases, un jūs brīdinājāt, ka, noklikšķinot uz pogas "Go Cold Turkey", jūs nevarēsiet mainīt iestatījumus līdz pēdējam 30 minūšu periodam izvēlēts, ir pagājis. Bet jūs varat paplašināt savu bloķēšanas laiku un jebkurā laikā pievienot bloku sarakstam vairāk vietņu un programmu.

Ziņojums, kas apstiprina jūsu bloku, norāda, ka, lai ierobežojumi stātos spēkā, iespējams, būs jāatjaunina pārlūkprogramma. Kad es pārbaudīju auksto Turciju, no Windows 8 rīcības centra tika parādīts brīdinājums, ka tā ir atklājusi "potenciāli kaitīgu programmatūru". Atverot dialogu, parādījās opcija Clean System. Pēc tīrītāja palaišanas brīdinājums pazuda, neietekmējot aukstā Turcijas iestatījumus.

Katru reizi, kad bloku periodā mēģināju atvērt vietni manā ierobežotajā sarakstā, parādījās paziņojums "lapa nav pieejama". Tāpat, kad mēģināju atvērt bloķētu lietotni, parādījās brīdinājums par failu kļūdām.

Man nav bijis lielas pūles, lai ignorētu aukstā Turcijas bloka iestatījumus, jo manā gadījumā mazliet atturošs bija viss, kas bija vajadzīgs, lai mani koncentrētu uz konkrēto uzdevumu.

Pomodoro pieeja novērst izvairīšanos

Es rakstīju par Pomodoro metodi laika vadībai 2011. gada aprīļa ziņojumā. Koncepcija ir veidot laika blokus, kuru laikā jūs pilnībā pievērsieties konkrētajam uzdevumam. Noklusējuma ilgums ir 25 minūšu darbs, kam seko 5 minūšu pārtraukums. Fokusa pastiprinātājs ekrānā novieto nelielu logu, kas samazina jūsu pašreizējo darba periodu.

Lai atvērtu programmas iestatījumus, atpakaļskaitīšanas pulksteņa labajā malā noklikšķiniet uz iestatījumu ikonas. Fokusēšanas pastiprinātājs ļauj jums izvēlēties, cik ilgi jūsu darba laiks ir bez traucējumiem, un pēc pārtraukuma. Varat arī atspējot skaņas signālu kā darbu un pārtraukuma laikus, atslēgt trauksmes darba periodu beigās un pārtraukumus, novērst atpakaļskaitīšanas logu no ekrāna un iespējot automātiskās palaišanas sesijas.

Ne visiem ir nepieciešama visu vai atlasīto vietņu un lietotņu piespiedu atspējošana, lai novērstu to, ka tiek novērsts viņu tūlītējais darba uzdevums. Dažas programmas, kas bloķē dažas no jūsu sistēmas funkcijām, piemērošanas draudi, par ko liecina brīdinājums Windows, kas izveidots, kad stājās spēkā aukstā Turcijas bloķēšanas funkcija. Focus Booster nav šādas bažas.

Ņemiet vērā, ka es pārbaudīju citu interneta bloķēšanas lietotni, kuras instalācija ir nepieciešama, noklikšķinot caur ļaunprātīgu Windows brīdinājumu, ka potenciāli ļaunprātīga lietotne mēģināja mainīt datora iestatījumus. Šī programma galu galā nespēja bloķēt piekļuvi internetam, tāpēc es par to rakstu šajā amatā. Es atjaunināšu šo rakstu, ja es varēšu saņemt programmu.

Es esmu paveicies, ka es varu strādāt stundas uz viena projekta, bez kārdinājuma pārbaudīt e-pastu vai redzēt, ko mani Facebook draugi un Twitter čivinātāji ir līdz. Ja jūs neesat tik laimīgs, novērst traucējošās programmas, piemēram, Cold Turkey un Focus Booster, var palīdzēt nodrošināt, ka jūsu darba laiks ir pēc iespējas produktīvāks.

Piezīme par neeksportēto darbinieku piekļuvi stundām: Šā mēneša sākumā Scott Sayare no New York Times ziņoja par Francijas arodbiedrību un korporāciju priekšlikumu ierobežot darba ņēmēju piekļuvi pēc stundas. ASV organizācijas ir norūpējušās par to, ka darbinieki, kas nav pārbaudījuši savu e-pastu un citādi pierakstījušies savā darba devēja tīklā ārpus viņu parastā darba laika.

Patiesā darba standartu likums paredz, ka darba devēji maksā nepilna darba ņēmēju laiku un pusi par darbu, kas veikts pēc standarta 40 stundu darba nedēļas. Kā Jason E. Reisman un Terry Gillespie ziņo advokātu biroja Obermayer Rebmann Maxwell & Hippel LLP tīmekļa vietnē, organizācijām, kas ļauj saviem nepiederošajiem darbiniekiem piekļūt e-pastam un citiem tīkla pakalpojumiem nedēļas nogalēs vai citos laikos ārpus standarta darba dienas, ir jāpārbauda laiks līdz nodrošināt, ka darbinieki tiek atbilstoši kompensēti.

Pagājušā gada augustā Vācijas nodarbinātības ministrija izdeva vadlīnijas, kas liedz vadītājiem sazināties ar darbiniekiem pēc stundām, izņemot ārkārtas situācijas, kā ziņoja Jeevan Vasagar par The Telegraph. Politikas mērķis ir līdz minimumam samazināt darbinieku brīvā laika pārtraukumus, taču ir skaidrs, ka, veicinot vai pat ļaujot nevienam darbiniekam piekļūt savam darba e-pasta kontam vai citiem tīkla resursiem no saviem tālruņiem vai ierīcēm pēc stundām, organizācijas ir jutīgas pret virsstundu prasībām.

 

Atstājiet Savu Komentāru