Nesen es paņēmu jogu. Man tas patīk, bet ne vienmēr ir laiks nokļūt klasē. Turklāt, tāpat kā es atzīstu labu instruktora vērtību, nodarbības ir dārgas.

Par laimi, kā Amazon Prime abonents, es varu piekļūt pārsteidzoši lielai jogas videoklipu bibliotēkai - efektīvi ļaujot bez maksas nodarboties ar TV, tālruni vai planšetdatoru.

Un izrādās, ka tas ir tikai viens no daudzajiem veselības orientētajiem risinājumiem, kas pieejami zem Prime-perks lietussarga. Paskatīsimies, kā jūsu abonements var palīdzēt jums labāk veidoties.

Joga video

Kā jau minēts, jūs varat atrast plašu jogas video sortimentu uz Prime - viss sākot no iesācēju kursiem līdz terapeitiskiem, kas paredzēti kakla un plecu sāpju mazināšanai.

Video bibliotēkā vienkārši meklējiet "joga", pēc tam noklikšķiniet uz izvēles rūtiņas Prime, lai parādītu tikai tos, kas pieejami jūsu abonementā. Šajā rakstā bija 572 no tiem.

Treniņu video

Vai vēlaties strādāt kardio treniņā pirms darba? Kā par kādu kickboxing? Augstas intensitātes intervālu apmācība? Pilates ķermeņa pilates?

Visu šo un daudz vairāk varat atrast Amazon sadaļā „Exercise & Fitness”, kas lepojas ar aptuveni 1300 atbilstošiem videoklipiem. Viena laba vieta, kur sākt, ir The Gymbox, kas sastāv no 18 dažādiem videoklipiem, kas piedāvā dažādus treniņus: kickboxing, soli aerobika utt.

Meditācijas video

Protams, ir neskaitāmas meditācijas lietotnes, bet, ja jūs esat jaunums praksē, jūs varētu vēlēties kaut ko vizuālu - iespēju redzēt gidu, pareizo pozu utt.

Amazon Prime ir mājvieta vairāk nekā 2200 meditācijas video. Tās sākas ar iesācēju iesācējiem līdz mērķtiecīgām meditācijām, kuru mērķis ir apkarot stresu vai uzlabot miegu.

Videoklipi apkārtējā vidē

Problēmas gulēšana? Izmēģiniet vienu no Amazones apkārtējās vides trokšņa videoklipiem (kas ir gandrīz 150, lai tie būtu abonenti abonentiem), kas spēlē stundu patīkamu skaņu, piemēram, pērkona negaiss, okeāna viļņi vai meža strauts - parasti ar melnu ekrānu, lai jūs nebūtu nomodā televizora spīdumu.

Piešķirot, ir pieejamas daudzas citas šādas baltās trokšņa iespējas, īpaši jūsu tālruņa lietotnes. Un video straumēšana televizorā visu nakti ir ne tikai elektrības, bet arī interneta joslas platuma izšķiešana. Tomēr, tas ir kaut kas, ko jūs varat izslēgt ar vienkāršu tālvadības pogas palīdzību, un varbūt jūs dodat priekšroku skaņai, kas nāk no telpas, nevis naktsgalda.

Veselības grāmatas un žurnāli

Vēl viens „Prime perk” ir „Prime Reading”, kas nodrošina piekļuvi nelielam rotējošam digitālo žurnālu izvēlei, no kuras jūs varat bez maksas piekļūt, izmantojot iekurt lietotni vai ierīci.

Šajā rakstā šī izvēle ietver ēdiena gatavošanas gaismu, vīriešu veselību un skrējēju pasauli, kam visiem ir acīmredzama vērtība veselīgajiem.

Kamēr jūs atrodaties, pārbaudiet pašpalīdzības grāmatas, piemēram, "52 nelielas izmaiņas: viens gads laimīgākam, veselīgākam" un pavārgrāmatas, piemēram, "Bet es nekad nevarētu iet Vegānā!" Bibliotēkas Prime Reading bibliotēkā ir simtiem, ja ne tūkstošiem, veselībai un labsajūtai veltītu grāmatu.

Vai esat atradis citus pieejamos resursus, izmantojot Amazon Prime? Koplietojiet tos komentāros!