3 vienkārši veidi, kā padarīt šo alerģijas sezonu mazāk briesmīgu

Niezošas, ūdeņainas acis? Pārbaudiet. Iesnas? Pārbaudīt? Rupjš kakls? Bingo. Jā, tas ir alerģijas sezona. Lai gan var nebūt iespējams izvairīties no visiem alergēniem, jūs varat vismaz tos pārvaldīt ar dažiem atdzistiem tehnoloģiju un dažiem gudriem mājas padomiem. Izmēģiniet šos.

Iegūstiet lietotni

Ja jūs ciešat no sezonālām alerģijām, tad, ja ziedputekšņu skaits ir augsts, iespējams, ka tā ir labākā ideja. Nav nepieciešams gaidīt vietējo laika ziņojumu, lai iegūtu informāciju: Ir vairākas programmas, kas var nodrošināt vietējo ziedputekšņu skaitu ASAP.

Piemēram, lietojumprogramma WebMD alerģija piedāvā dažādus alergēnus. Jūs varat arī reģistrēt savus simptomus uz nulli, jo tieši tas izraisa jūsu alerģijas, un iestatiet brīdinājuma paziņojumus par augstu ziedputekšņu dienu. Tā piedāvā arī padziļinātu informāciju par alergēniem.

Alerģijas slimnieku alternatīva ir alerģijas brīdinājuma lietotne. Tam ir daudz tādu pašu funkciju, bet tas darbojas ar Ford Sync, lai to varētu izmantot braukšanas laikā. Abas lietotnes ir pieejamas iPhone ($ 930 Amazon) un Android.

Mainiet filtru

Viens no labākajiem aizsardzības līdzekļiem pret sezonāliem alergēniem jūsu mājās ir jūsu HVAC filtrs. Šie filtri ir aprīkoti ar reitingu sistēmu, kas tiek saukta par minimālās efektivitātes atskaites vērtību (MERV) skalu. Šī skala nosaka filtra efektivitāti mērogā no 1 līdz 20. Jo lielāks skaitlis, jo labāk filtrs darbojas, kas nozīmē tīrāku gaisu jums.

Lai gan skalas augšējā gala filtri ir mazliet pricier, tie padarīs jūsu sinusus daudz laimīgākus, jo tie filtrē mazākas daļiņas gaisā. Lai ietaupītu naudu, meklējiet filtrus, kurus var mazgāt, kad tie kļūst netīri, tāpat kā Filtrete un BoAir izgatavotās līnijas. Pārliecinieties, ka filtram piemīt antimikrobiālas īpašības, lai pēc tam tos mazgātu papildu aizsardzībai. Šie filtri var ilgt sešus līdz astoņus gadus. Dažiem pat ir mūža garantijas, tāpēc domājiet par izdevumiem kā ieguldījumu.

Ja izvēlaties vienreizlietojamu filtru, noteikti mainiet to ik mēnesi, ja dzīvojat apgabalā, kas ir īpaši putekļains, piemēram, lauku apvidos. Ikvienam citam vajadzētu droši mainīt savu filtru ik pēc trim mēnešiem.

Notīriet matraci

Pēc Amerikas zinātnes un veselības padomes domām, jūsu matracim var būt 10 miljoni putekļu ērcītes. Tiklīdz jūs pārvarēsiet eww faktoru, vienkārši padomājiet par to, ko šie mazie buggeri dara jūsu alerģijām. Pārtraukt. Nelietojiet matraci. Viss, kas tam nepieciešams, ir labs tīrs.

Ik pēc sešiem mēnešiem sloksnes nomazgājiet un vakuumā izmantojiet polsterējumu. Kamēr tavs regulārs vakuums darīs labu darbu, ja patiešām vēlaties, lai jūsu matracis būtu īpaši tīrs, jūs varat ieguldīt rokas matračiem, kas īpaši paredzēti matračiem. Dyson V6 ($ 250 pie Crutchfield) Matraču roktura vakuums vai Euleven UV gultas putekļsūcējs ir viens no tiem, kas var veikt darbu. Man bija sava veida pretīgi, kad es mēģināju Dysonu uz sava matrača. No matrača šķiedras, ko mana regulārā vakuums neizmantoja, tas patiešām izvilka daudz putekļu un šķiedru.